秋分三候 雷始收声 蛰虫坯户 水始涸什么意思

在我国，秋分这一重要节气，承载了深厚的文化底蕴。古人将秋分细分为三候，每一候都赋予了独特的意义。让我们一同这秋分三候的奥秘。

一、雷始收声

秋分之际，古人观察到雷声的消失。这并非偶然，而是阳气渐退、阴气升腾的自然现象。秋分的到来，标志着旺盛的阳气开始逐渐减弱，雷声也随之沉寂，仿佛是大自然的节奏在悄然变换。

二、蛰虫坯户

随着天气转寒，秋分之时，蛰伏的小虫开始行动。它们钻进虫穴，用细沙土封住洞口，抵御寒气的侵袭。这是大自然中生灵们为了生存而展现的智谋，也是对冬季的敬畏与准备。

三、水始涸

秋分之后，天气渐趋干燥，降水减少。湖泊河流的水量随之降低，大地开始显现枯涸之态。这一现象，是大自然在季节更替中的必然表现。

在秋分时节，我们的饮食也需讲究。天气干燥，宜多吃清淡食物，少辛辣、少刺激性食物。蔬菜水果是最佳的选择，可以为我们补充水分及水溶性维生素B和C。早晚天气较冷，应注意保暖，多吃温热食物以驱寒。如莲子、冬瓜等食材，都是不错的选择。若出汗较多，可以补充一些淡盐水。要均衡营养，多吃豆制品和粗粮，为身体提供足够的热能、蛋白质和维生素。夏季的食欲不振可能导致营养不足，此时应多吃纤维丰富的食物来补充营养。

秋分，是一个充满智慧与奥秘的节气。从秋分三候到饮食讲究，都体现了古人对自然的敬畏和对生活的热爱。在这个季节里，我们不仅要注意身体的保暖与调养，还要品味大自然的韵律，感受生活的美好。