夏季防病保健 小暑晒霉的讲究知多少

随着节气的流转，盛夏的脚步悄然而至。高温高湿的环境为霉菌的滋生提供了温床，许多家庭中的衣物、被褥、家具甚至食物都难逃其侵扰。我国古人早已深谙此道，于是，便有了小暑晒霉的习俗。每当小暑时节，阳光逐渐炽热，古人便趁天晴之时，将家中的物什置于阳光下暴晒，这便是所谓的“小暑晒霉”。这一传统做法不仅是为了杀灭病菌、防病保健，更是古人们对生活细致入微的关怀。

说到小暑晒霉的讲究，可谓是颇多。晒的不仅仅是衣物和被褥，连装衣物的柜子也不能放过。要用清水抹布将柜子擦得干干净净，必要时还可以用巴氏消毒水喷洒。柜子敞开，让空气充分流通，那些能搬动的小型储物柜更应放在阳光下暴晒，以清除残留的霉菌。

在晒衣物和书籍时，要先用干布轻轻擦去上面的霉点，必要时还要用清水洗净衣物上的霉斑，然后再置于阳光下暴晒。值得注意的是，衣被要晒两到三个太阳才可以充分杀灭霉菌。最好是在白天拿到日光下晒，晚上则收回来放在阴凉处，暂不入柜，等到第二天继续暴晒。

在日晒的过程中，还要经常翻动衣被，确保每一个角落都能直接接受紫外线的照射。特别是贴身的衣物，一定要让内里面也见到阳光，否则活着的霉菌可能会通过皮肤引起疾病。

当暴晒几天后的衣物准备收拣入柜时，一定要在阴凉处多晾一晾，让热气充分释放后再入柜，以免热气通透不出来，形成水气，使晒后的衣物再次受潮。入柜后，还可以丢几颗樟脑丸进去。对樟脑丸过敏的人可以不放。

小暑晒霉不仅是一种古老的习俗，更是古人智慧的结晶。这一传统做法不仅有助于防病保健，还能让我们的生活更加丰富多彩。在这个炎热的夏季，让我们一起传承这一习俗，为我们的生活增添一份健康和活力吧！