70后属马的是哪年的，70后经典老歌在线听

“七零后属马是哪一年出生的”：一位跑者的历程与追求

身为七零后属马的跑者，我经历了跑步生涯中的一次次蜕变。从十八岁开始，我已投身跑步，至今已有四年的跑龄。这四年里，我从初涉跑步的懵懂新手逐渐成长为一名对跑步有着深刻理解的跑者。

我清楚地记得，初次尝试半马时的激动心情。十九年的半马成绩是两小时五分，二十年是两小时四十三分，而到了二十一年更是提升到了惊人的一小时三十五分的成绩。这些进步不仅是我汗水的见证，更是我对健康和生活的执着追求。

跑步的目的，对我而言，是为了拥有一个健康的身体。我希望能够精力充沛地投入工作，陪伴家人的时光也能充满活力和乐趣。更期望在酒桌上畅饮之时，能大口吃肉，享受生活的美好。

跑步之路并非一帆风顺。刚开始跑步时，我遇到了各种挑战和困难。膝盖外侧疼痛、跟腱炎、足底筋膜炎等问题纷纷找上门来。为了克服这些困难，我不断学习跑步知识，做好跑前热身和跑后拉伸。我还购买了泡沫轴，对筋膜进行放松。跑休日则加入力量训练，提升自己的体能和耐力。

就这样，我一路跑，一路学习，跌跌撞撞地度过了四年。我的月跑量也在不断提升，从最初的五十公里逐渐提升到了一百五十公里。今年跑完半马后，我又向自己的极限发起了挑战。我正在积极准备全马的比赛，每天早上跑十公里，跑二休一，周末则进行一次二十公里的长距离训练。

我认为，作为一个大众跑者，与其频繁参加比赛，不如积极备赛，把跑步当做日常生活的一部分。我的目标是在退休后，和妻子一起旅行，享受生活的美好。

在此，我想分享的是关于跑步的历程和追求。关于“七零后属马是哪一年出生的”，如果你在寻找这个问题的答案，那么答案很简单：出生于一九七九年或一九的人便是七零后属马的跑者。希望每一位跑者都能像我一样，坚持初心，享受跑步的快乐，一起向前加油！