40天加长版三伏天 今年三伏天是哪天开始2025

加长版三伏天的奥秘：2020年的炎热夏日

炎炎夏日已经到来，而每年三伏天的时间却有所不同。据消息，2020年的三伏天将长达40天，这究竟是怎样的一种情况呢？让我们一同加长版三伏天的奥秘，揭晓今年三伏的起始时间。

众所周知，三伏天是一年中最热的时期。其起始与结束的时间，需要查历书计算，这其中蕴含着丰富的天文与历法知识。简单而言，可以用“三庚”这4字口诀来表示入伏的日期。从夏至后的第三个“庚”日算起，初伏为10天，中伏可能是10天或20天，末伏固定为10天。我国古代使用“干支纪日法”，以天干地支相配成的60组名称来记日子，循环往复。

每逢有庚字的日子被称为庚日。庚日是10个天干中的第7个字。从夏至开始，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；若出现5个庚日，则中伏为20天。今年，我们迎来了加长版的40天三伏天。

中国有句俗语：“夏练三伏，冬练三九”。这不仅对练武人士，也对寒暑假期的学生们有着深刻的启示。三伏天由于天气湿热，很容易中暑。我们需要在日常学习、活动、饮食以及生活习惯上做出适当的调整。

那么，今年的三伏天具体是什么时候开始呢？

2020年三伏天时间表：

初伏：7月16日-7月25日，共10天

中伏：7月26日-8月14日，共20天（今年中伏时间较长）

末伏：8月15日-8月24日，共10天

随着三伏天的到来，我们不仅要关注炎热天气带来的不便，更要注重身体的健康与保养。适当锻炼、合理饮食、保持良好的生活习惯，是度过炎热夏季的关键。希望每个人都能在三伏天里保持健康，度过一个愉快的暑假。

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